2010 год издания, 28 страниц.

СОДЕРЖАНИЕ
1. Общие сведения о близорукости - 4
2. Способы компенсации близорукости - 9
3. Лечение патологических проявлений близорукости - 14
3.1. Лечение детей, страдающих привычно-избыточным напряжением аккомодации - 14
3.2. Лечение детей с прогрессирующей близорукостью - 17
3.3. Лечение детей с дистрофическими изменениями в сетчатке и ее отслойкой - 20
4. Профилактика развития и прогрессирования близорукости - 21
Приложения - 24
Приложение 1. Рекомендации по созданию условий для зрительной работы детей на близком расстоянии - 24
Приложение 2. Домашние упражнения, способствующие нормализации функционального состояния аккомодационного аппарата глаза - 24
Приложение 3. Упражнения по укреплению глазодвигательных мышц и улучшению их кровоснабжения.... 25
Приложение 4. Упражнения по укреплению ослабленной конвергенции - 26
Приложение 5. Упражнения по укреплению мышц век и улучшению их кровоснабжения - 26
Приложение 6. Упражнения по восстановлению «зрительной силы» глаза после длительной аккомодационной и/или световой нагрузки - 26
Литература - 27 

Краткая памятка
- Сиди за столом ровно и держи книгу и тетрадь на расстоянии 35-40 см от своих глаз.
- Не читай лежа
- Не покупай и не читай книги с мелким и плохо пропечатанным шрифтом. Оставь их издателю и его сотрудникам.
- Не клади снятые на время очки стеклами на стол и не трогай их оптику руками.
- Не пользуйся чужими очками, даже временно.
- Проверяй периодически в домашних условиях остроту своего зрения по четкости видения избранного тобой теста с постоянного расстояния и в одинаковых условиях его освещения.
- Зрительная работа, особенно интенсивная и напряженная, требует введения в ее цикл периодических перерывов
(~ на 10-15 мин).
- При первых признаках наступающего зрительного дискомфорта немедленно прекращай выполняемую работу. Для выяснения причин его возникновения обратись
за помощью к офтальмологу.
- Защищай глаза свои от слишком яркого света - он их «породил», но он их может и «убить».
- Помни, глаз не боксерская груша, а потому береги его от ударов прямых и косвенных.
- Ощущая зрительное благополучие, радуйся, но не забывай, что его основу нужно постоянно проверять и укреплять различными средствами, но только по совету офтальмолога.